每天跑步40分钟今天是第四天。每天跑会不会伤膝盖啊？？？【健身吧】_百度贴吧

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每天跑步40分钟今天是第四天。每天跑会不会伤膝盖啊？？？

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每天跑步40分钟今天是第四天。每天跑会不会伤膝盖啊？？？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2019-03-28 09:11回复

跑步之前先热身！活动开身体跑完之后拉伸放松！跑步姿势没什么问题就不会对膝盖伤害太大！

来自Android客户端3楼2019-03-28 09:44

学习正确的跑步姿势，另外配备一双合格的跑步鞋！

5楼2019-03-28 10:17

肯定会呀。这不是常识嘛？但是伤膝盖好点还是以后高血压冠心病糖尿病啥的好点自己选吧。

IP属地:辽宁

来自Android客户端8楼2019-03-28 11:12

又不是专业运动员，每天才四十分钟，怕什么，先跑起来

来自Android客户端9楼2019-03-28 11:34

第九天的飘过

10楼2019-03-28 11:46

我现在早上起来右小腿两侧酸痛估计是肌肉劳损了跑了一个月加起来跑了20天。

来自iPhone客户端12楼2019-03-28 13:18

正常跑步不会伤膝盖的除非基数比较大不过看你照片不胖的问题不大

IP属地:福建

来自iPhone客户端13楼2019-03-28 13:30

热身，激活，跑完拉伸，多用肌肉发力

来自Android客户端14楼2019-03-28 16:17

注意拉伸

IP属地:河北

来自Android客户端15楼2019-03-28 16:22

应该不会吧

来自Android客户端16楼2019-03-28 18:46

热身运动结束后开始

来自iPhone客户端17楼2019-03-28 19:05

进健身群的朋友加我头像联系方式，互相讨论健身问题

来自iPhone客户端18楼2019-03-28 23:24

买个护膝

IP属地:福建

来自iPhone客户端19楼2019-03-29 07:13

会！一定要做好拉伸！！！！最起码跑六休一吧

来自Android客户端20楼2019-03-29 07:33

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