四年前刚开始戒色，那时候掉头发很严重了，后来用手机拍照，发现后脑勺看得见头皮了，这四年来一直戒戒破破，七八十天以上的也有好多次了，去年还吃补精粥，后来改用黑豆，黑米，山药，黑芝麻，核桃一起煮，直到昨天又用手机拍照，发现头发变黑了，后脑勺的头皮都看不见了
头发恢复了，太开心了，希望有脱发困扰的戒友坚持下去，戒色最重要的是修心和养生，建议大家别吃补药