为什么跑10公里时前面一半跑的很累，后面越跑越有状态？【基普乔格吧】_百度贴吧

12月27日漏签0天

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为什么跑10公里时前面一半跑的很累，后面越跑越有状态？

只看楼主收藏回复

因为一开始人体供能系统只有糖原参与
超过20分钟以后脂肪供能参与进来
能量供应更加顺畅
加上肌肉筋膜韧带这些随着运动逐渐进入最佳工作状态
这也是为什么热身和不热身跑起来感觉差很多

送TA礼物

1楼2019-03-26 10:27回复

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