350天了，接近一年的时间真的挺不容易的，之前的一些改善不想多说了，最近不到一个月的时间最大的体会就是：心态平和了好多；不着急，不烦躁，不患得患失，从来没有过的体验，以前遇到一点点小事就整夜睡不着觉，但是最近突然就看淡了好多，最近开会都不会觉得脸红，走在路上内心就有一种舒畅感，而且这种感觉是一直存在的，以前虽然有过这种感觉，但是隔天就没了；
我开始觉得自己的尊严其实很值钱，是神圣不可侵犯的，内心慢慢有一种想往外扩张的进取心，虽然还不是特别强烈，但是我觉得离自己想要的那种生活状态不是太远了，这种感觉真的是妙不可言......
戒友们，请相信持续戒色是唯一的出路，一起加油吧；