胖子应该做肌肉训练还是先有氧【健身吧】_百度贴吧

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胖子应该做肌肉训练还是先有氧

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胖子应该做肌肉训练还是先有氧

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来自iPhone客户端1楼2019-03-24 18:42回复

先有氧，在肌肉

来自Android客户端2楼2019-03-24 18:44

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无氧运动配合有氧运动更利于减脂，体脂减少到百分之17左右再开始增肌为主！饮食习惯一定要改变！

4楼2019-03-24 20:11

力量有氧配合做最好

来自iPhone客户端5楼2019-03-24 20:25

我这有鹿神训练视频和笔记应该对你有帮助，私信给你

IP属地:山西

来自iPhone客户端7楼2019-03-24 22:17

关注我专业解答

来自Android客户端8楼2019-03-26 19:43

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