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【顺治堂】老年抑郁症高发 三招远离抑郁困扰

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 在生活中有不少的人都觉得活着没有意思,总是想着自杀。其实这是抑郁症最为典型的一种症状,据了解,如今抑郁症已经成为高发的疾病,每年的发病率都在上涨,老年抑郁已经成为高发的疾病,预防是关键。


1楼2019-03-24 09:35回复
    运动
      据了解大部分的老年人患上抑郁症就是因为老来孤单没有伴,因此多去运动是他们的最佳选择。运动可以认识很多的新朋友,而且还能锻炼身体增强抵抗能力。


    2楼2019-03-24 09:35
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      饮食预防
       有研究表示血清胆固醇比较低的人越容易出现抑郁症,因此老人想要预防抑郁症的发生就需要注重饮食。在饮食方面多注意一些荤素之间的搭配,多吃点绿色蔬菜还有牛羊肉等食物来补充营养。


      3楼2019-03-24 09:35
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        心理预防
        其实大部分的老人都是孤独的,因此子女应该多点关心多点关爱,在平时就应该多跟家里的交流沟通。同时,老人也应该学会自我的调节,保证自己的心理健康。


        4楼2019-03-24 09:35
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