失眠，都是自找的

大哥，今晚上有想喝酒的念头，我回家做了饭，刚吃饱，一会早休息

给自己定了个小小的目标，一个月不参加任何饭场，下班直接回家，让自己静一静，戒酒初期在饭桌上想不喝酒确实有点煎熬，就如一个力壮的光棍见到一丝不挂的少女一班的冲动

祝我老婆生日快乐，有时候瘾上来明明知道忍忍就过去了却总是过不去。第一天

昨天忘记打卡了，今天第三天

第四天

第五天

第二天，对身边人承诺了太多次，除了继续往前走还能怎么样呢

今天了解了一天的出国打工，这些年没攒下多少钱

第三天，在家躺了两三天，今天出去转了一圈，体力差 虚弱

第四天，今天天气很不错

第五天，因为工作的事下午不大开心，冷静一下，该干嘛干嘛

第六天 孤鹰不褪羽，哪能得高飞，蛟龙不脱皮，何以上青天。

第七天，这几天情绪 思维都比较乱 深呼吸

酒本身没错，我失去了对它的控制 它却控制了我，近期每次喝酒得到的就酒桌上的那么一会的快感，过后得到的是一身的副作用 心理上一遍遍的谴责自己 副作用＞快感好多倍 昨天朋友说我 烟戒了 酒再不喝 你的人生真没意思了 当然我也觉得他说的很对 很赞同 我也试过控制量 控制控制着就控制不住了，静下来想一想 酒是个好东西 真舍不得，要是再喝肯定是雪上加霜 现在这身躯不知道还能折腾多长时间，劝自己放下 放下 放下