（1）无论多忙，放下工作，放下心情，专心吃饭哦~
（2）细嚼慢咽，细嚼慢咽，细嚼慢咽；
（3）按时吃饭！
（4）吃柔软食物，比如山药泥、芋头泥、土豆泥······
（5）无论压力多大，把觉睡好！早睡早起~
（6）时间允许的话，也要记得锻炼身体
六念堂含有益生元和水溶膳食纤维，可以让体内产生更多益生菌群，逐步调理肠胃及便秘状况，清除宿便。