肠胃不好的人一定要三餐定时定量，从生活作息上做起，给自己设定一个时间表，严格遵守。
有些人一到周末就睡到中午才起，早饭连着午饭一起吃，这种习惯建议改掉，胃很娇弱，记得要好好养它。
六念堂可做均衡膳食结构做营养代餐食用，同时含有益生元和水溶膳食纤维，可以让体内产生更多益生菌群，逐步调理肠胃及便秘状况，清除宿便。