中午吃了三鲜丸子 炒花菜还有莴笋炒蛋

今天的蛋白质摄取还算可以吧 丸子有蛋白质 鸡蛋也有
晚上依旧准备吃蛋白棒
我要趁天热起来之前赶紧把囤货吃完
天热了就要化了吃起来就更恶心了

嘻嘻我朋友给我订了椰子吃
慰问一下加班了快一周十一点的可怜弱小的我
椰子是我在生酮戒糖戒碳水的时候都敢吃的水果
因为好处多的一笔啊
新鲜椰子水含有丰富的电解质，钾、钠、钙、镁及糖类和蛋白质，是电解质丰富的天然来源之一
夏天到了 减肥要多喝水当然也要好好补水补电解质

真是要么闲死要么忙死 就不能匀一下嘛！

晚饭 一根蛋白棒 我曾经最爱的phd啊
现在吃起来好嫌弃 觉得真是齁的过分
鄙视曾经的自己 买都买了吃掉吧真是

车上有人吃香酥鸡 真是太香了吧
不过还好我不饿就有点馋

今天83kg 好像减的速度下来了
不过每天都能有掉秤我已经烧香拜佛阿弥陀佛了
今天没有食堂吃了 所以准备在家煮螺蛳粉吃了
把里面的粉换成魔芋粉好了

最开始用西芹榨汁的人是勇士吧
黄瓜➕西芹这玩意榨汁喝下去的时候还好
然后在胃里一直打嗝反上来的味道
我的天

中午吃了螺蛳粉 不是原包装的
自己买了料包 用魔芋粉做的 还煎了俩荷包蛋
感觉没有一整包的好欢螺好吃
好欢螺的料丰富多了 啧啧啧 以后我也要加点木耳丝啥的

但是感觉魔芋粉涨肚子 不适合我这种便秘专业户啊
魔芋全堵肚子里了 翻白眼

果然重了 今天83.3 重了0.3
尴尬我魔芋面都是一箱一箱买的咧
家里还有几十包魔芋。。。
照这个吃法 吃一次重一次

之前吃过好一阵子魔芋粉 确实体重变化emmm有点令人诧异
我还觉得不可能毕竟有热量差在
然而同样是姨妈期 前几天吃的也不少
就一直在掉秤 然后一吃魔芋粉就涨了
真是让我不得不信啊

不过我觉得我不应该怪魔芋吧
毕竟热量低又有饱腹感是减肥的好东西
要怪只能怪我上不了厕所

翻冰箱发现前两天剩下的生菜有点懵逼
把有点烂了的去掉 加着昨天买的西芹一起打汁
其实看看颜色我就能想想这销魂的味道了
毕竟前几天的搭配都有西红柿或者黄瓜这种口感清爽的蔬菜调剂一下
今天的 emmm

emmm还好就是一点芹菜味
生菜好没有存在感 那就是之后打嗝要出事情了