开帖节食减肥_节食减肥吧

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4月底体重到55kg
5月底体重到50kg
六月保持100斤左右
现阶段60kg 身高161
喜欢运动

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2019-03-20 19:34回复

有些疑惑感到饿的时候应该怎么办呢？

来自iPhone客户端2楼2019-03-20 19:34

循序渐进三餐吃饱零食饮料宵夜禁掉。应该不会饿，或者也可以忍住。这样对身体没影响。

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2019-03-20 19:37

收起回复

日常打卡是早上6点下楼跑半个小时的步

来自iPhone客户端4楼2019-03-20 19:39

需要戒掉零食

来自iPhone客户端5楼2019-03-20 19:39

打卡周四
早上一个鸡蛋只吃蛋白 1/3的炒面

来自iPhone客户端6楼2019-03-21 11:53

打卡健身房
天鹅臂
30分钟跑步

来自iPhone客户端7楼2019-03-21 11:53

中午一杯脱脂牛奶
一个香蕉

来自iPhone客户端8楼2019-03-21 11:53

晚上打卡一根玉米

来自iPhone客户端9楼2019-03-21 18:22

周五打卡3.22
早上一杯脱脂牛奶

来自iPhone客户端10楼2019-03-22 08:46

我知道会饿的多喝水多喝水

来自iPhone客户端11楼2019-03-22 08:46

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