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跑了大概两星期了 现在小腿前面骨头中段走路都疼 要歇歇再

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跑了大概两星期了 现在小腿前面骨头中段走路都疼 要歇歇再跑还是继续坚持跑？
来自Android客户端1楼2019-03-20 09:03回复
    休息到完成恢复，不是完全的休息，去练练腿部肌肉和核心
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2019-03-20 09:04
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      IP属地:福建来自Android客户端3楼2019-03-20 10:47
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        运动损伤不是病，有伤痛不要勉强，休一休好了再来。
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2019-03-20 12:20
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          我觉得最伤的就是忍痛跑 本来可能休息几天就好了
          IP属地:浙江5楼2019-03-20 13:42
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            减少公里，配速放慢
            IP属地:陕西6楼2019-03-20 17:02
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              继续试试 如果疼得受不了再歇
              来自Android客户端7楼2019-03-20 18:35
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                歇两天，我刚开始也这样，太久不运动
                IP属地:湖北来自Android客户端8楼2019-03-23 14:03
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                  这是震的。地面太硬鞋不好或者你的动作不对，总之就是缓冲没做好。不是休息能解决的。我是体育生小时候经常碰到这个问题。
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2019-03-26 14:20
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                    疲劳性骨折！！
                    别问我是怎么知道的。。。。
                    IP属地:山东10楼2019-03-26 14:36
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                      晚上要怎么吃饭 才能瘦下来 快跑一个月了反而又胖两斤
                      来自Android客户端11楼2019-03-28 07:28
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