求救！aero15x9游戏帧数不稳定

有大佬知道下面这种情况怎么办吗？
玩游戏，有时候进游戏帧数还算正常，有时候进游戏却只有2、30帧。不是那种游戏内帧数乱跳，而是从一开始进游戏就低帧数。显卡是2070maxq。
比如全境2，好的时候，进游戏就能在70到90帧之间。差的时候，一进游戏全程只有20到30帧。
内存是16g双通道。