练拳怎么做到“活似车轮”？
学过太极拳的人都知道，这是王宗岳《太极拳论》中的话，但能够真正做到的人从来不多，许多人学了一辈子，还不知道说的是什么，更难在这里用几句话讲清楚。只讲三个最关键的东西，如果真正弄明白了，做到也不是很难。
首先是身法正确。也就是姿势摆对了，车轮必须是圆的，才能够正常转动。但只有圆还不够，轴必须正，车轮在高速旋转下，轴的振幅越小越好。故身法的总体要求是中正安舒，乃能支撑八面。具体要求主要是，含胸拔背，裹裆护肫，提顶吊裆，松肩沉肘等。
然后是避免双重。转动的物体，车轮只能有一个轴，如果同时有两个轴就转不动了。这个问题看似简单，但做到很难，如果真正做到了，那毫无疑问，就是当然的太极高手了，只能慢慢来。
还有是学会用意。学了太极拳到了高级阶段，一切都是意，身法也是意，而不是形，用意是长期修炼的重点。只有到了用意阶段，才能真正体会到什么是活似车轮。有些人为了健身学太极拳，反而把身体练坏了，就是因为用形的观念来理解太极拳的要求。