UTAH ROYALS FC（皇家犹他）
成立时间：2017.12.1
主场：Rio Tinto Stadium Sandy
容量：20,213
老板：Dell Loy Hansen
球队经理：Craig Waibel
主教练：Laura Harvey
战绩：2018年常规赛第五
去年加入联赛的新球队，MLS皇家盐湖城的老板创办，有男队老板做靠山犹他给球员的待遇让其他球队羡慕不已。Broon成为队史首位队长，联赛中期主帅哈维不惜代价抢到Press，加上拥有前堪萨斯城的大部分人马，犹他的联赛首秀年成绩不算太差，常规赛最终排名第五。今年引进前西班牙队长Vero加强锋线，旨在冲击季后赛。

Chicago Red Stars（芝加哥红星）
成立时间：2006
主场：Stadium Toyota ParkBridgeview, IL
主场容量：20000
老板： Arnim Whisler
主教练：Rory Dames
战绩：2013年常规赛第六，未晋级季后赛
2014年常规赛第五，未晋级季后赛
2015年常规赛第二，季后赛半决赛负于堪萨斯
2016年常规赛第三，季后赛半决赛负于华盛顿
2017年常规赛第四，季后赛半决赛负于北卡罗莱纳勇气
2018年常规赛第四，季后赛半决赛负于北卡罗莱纳勇气（和17年剧本一样）
建队13年的老牌球队，是目前联盟中创办时间最早的球队，17年建队十周年更换队徽。最近四年均闯进季后赛，但都止步于半决赛。喜欢培养本土球员，最近三年至少拥有4-6位现役国脚。去年交易Press从犹他换得一堆选秀签，包括今年状元签，挑走斯坦福三年级生Tierna Davidson，她现在是JE考察的中后卫人选。

Houston Dash（汉语怎么翻译大家随意吧，劳驾以后取名字不要用动词好吗）
成立时间：2013.12.11
主场：BBVA Compass Stadium
主场容量：22,039
主教练：Randy Waldrum
老板：Gabriel Brener，Oscar De La Hoya，Jake Silverstein，Ben Guill
主教练：James Clarkson
战绩：2014年常规赛第九，未晋级季后赛
2015年常规赛第五，未晋级季后赛
2016年常规赛第八，未晋级季后赛
2017年常规赛第八，未晋级季后赛
2018年常规赛第六，未晋级季后赛
经历了去年Press拒绝加盟的转会风波之后，Dash送出了所有国脚成为转会市场的冤大头，也是目前联盟唯一一支没有国脚的球队。上赛季主教练是南非前主帅Vera Pauw，在她的带领下休斯顿总算摆脱下游球队的命运，但新赛季她还是毅然决然的选择离开。

North Carolina Courage（北卡罗莱纳勇气）
成立时间：2017
主场：WakeMed Soccer ParkCary, North Carolina
容量：10,000
老板：Stephen Malik
球队经理：Curt Johnson
主教练：Paul Riley
战绩：2017年常规赛冠军，季后赛总决赛负于波特兰荆棘
2018年常规赛冠军，季后赛总冠军
北卡罗莱纳勇气的前身是美国女足大联盟时期的卡罗莱纳勇气，曾获得2002年冠军。16年老板买下了西纽约闪电，整个球队搬到北卡并重新冠名。去年赢得常规赛冠军和总决赛冠军，成为联赛首支双冠王，并在首届ICC国际冠军杯以半支主力出战连克强敌里昂、巴黎和曼城，最终赢得冠军杯，逐渐展现豪门气质。

Orlando Pride（奥兰多骄傲）
成立时间：2015.10.20
主场：Orlando City Stadium
主场容量：25,500
老板：Flávio Augusto da Silva(majority) Phil Rawlins (minority)
主教练：Marc Skinner
战绩：2016年常规赛第九，未晋级季后赛
2017年常规赛第三，季后赛半决赛负于波特兰荆棘
2018年常规赛第七，未晋级季后赛
拥有摩根、玛塔和勒鲁的豪华锋线，联赛排名高开低走，最终只混到第七的位置。主帅Tom Sermanni几乎每场都变更阵容，球迷看不懂球员也迷茫，球队终于在赛季结束裁掉Tom，聘请英超伯明翰管理层Marc Skinner为今年新帅。Tom Sermanni离任后成为新西兰国家队主教练。

主场：Providence Park
主场容量：21,144
主教练：Mark Parsons
老板： Merritt Paulson
战绩：2013年常规赛第三，季后赛总冠军
2014年常规赛第三，季后赛半决赛负于堪萨斯
2015年常规赛第六，无缘季后赛
2016年常规赛冠军，半决赛负于西纽约
2017年常规赛第二，季后赛总冠军
2018年常规赛第二，季后赛总决赛负于北卡罗莱纳勇气
联盟中的土豪球队，有着所有球队都羡慕的场均不低于14,000的上座率，人气王Tobin Heath是球队活招牌。队徽由原来的墨绿色改成喜庆的红色，上面还有两颗代表2次总冠军的星星。

Sky Blue FC（新泽西天蓝）
成立时间：2007
主场：Yurcak Field Piscataway
主场容量：5,000
老板：Philip D. Murphy Steven H. Temares Thomas Hofstetter
主席/CEO：Thomas Hofstetter
主教练：Denise Reddy
战绩：2013年常规赛第四，半决赛负于西纽约
2014年常规赛第六，未晋级季后赛
2015年常规赛第八，未晋级季后赛
2016年常规赛第七，未晋级季后赛
2017年常规赛第六，未晋级季后赛
2018年常规赛第九(垫底)，未晋级季后赛
联盟目前仅有的两支老牌球队之一，另一支是芝加哥红星。上赛季被爆出球队运营糟糕，球员们的训练和生活条件非常差劲，训练场只有一个能用的移动厕所。后勤没有保障，球队战绩更是堪忧，只在常规赛最后一轮赢得赛季首胜。尽管新泽西州长Phil Murphy表示球员应该获得更好的条件，但现在天蓝变成一支遭人嫌弃的球队，新人也不愿意加盟，球队高层应该用实际行动挽回队员们的心。

Washington Spirit（华盛顿精神）
成立时间：2012 (2011 as DCU Women)
主场：Maryland SoccerPlex
主场容量：4000
老板：Bill Lynch
主教练：Tom Torres（暂代）
战绩：2013年常规赛第八，未晋级季后赛
2014年常规赛第四，季后赛半决赛负于西雅图
2015年常规赛第四，季后赛半决赛负于西雅图
2016年常规赛第二，季后赛决赛负于西纽约闪电
2017年常规赛第十（垫底），未晋级季后赛
2018年常规赛第八，未晋级季后赛
尽管手握三个状元秀人选Andi、Rose、Pugh，但连续两个赛季糟糕的战绩，让球队不得不在去年联赛后期解雇主教练兼总经理Jim Gabarra，余下的比赛由助理教练Tom Torres暂时接管，到目前华盛顿都还没找到合适的主教练人选。

Reign FC（君主FC）
成立时间：2012
主场：Cheney Stadium
主场容量：6,500
老板： Bill and Teresa Predmore
主教练：Vlatko Andonovski
战绩：2013年常规赛第七，未晋级季后赛
2014年常规赛第一，季后赛亚军
2015年常规赛第一，季后赛亚军
2016年常规赛第五，未晋级季后赛
2017年常规赛第五，未晋级季后赛
2018年常规赛第三，季后赛半决赛负于波特兰荆棘
君主主场本来在西雅图市的Memorial Stadium，2017年联盟认为这个体育场已经不符合联盟标准，并且在转播条件上也不尽如人意，所有者也计划对这个建于40年代的老球场进行重建。参与球场的升级重建成本太高，君主花了近一年时间评估了西雅图地区八九个场馆，要求拥有合规的足球场地、至少5000个座位、更衣室有淋浴，但他们最终没能找到合适的体育场，只能无奈的放弃西雅图。最终君主选择了离西雅图不远的Tacoma市的Cheney Stadium，这的场地是天然草，有足够的座位，充足的停车位，可以给球迷更好的体验。君主也拉到了Tacoma地区公司的投资，计划建造一个全新的足球专用场。同时君主也没有完全放弃西雅图地区，会为西雅图地区的支持者开免费培训课程，和曾经的赞助商（比如微软）也还有合作。
君主队的名字从Seattle Reign FC改为Reign FC，队徽上抹去了女王下巴的Seattle字样。

两支倒闭的球队

FC Kansas City（堪萨斯城）
绰号：FCKC, "The Blues"
成立时间：2012.11.21
倒闭时间：2017.11.20
战绩：2013年常规赛第二，季后赛半决赛负于波特兰
2014年常规赛第二，季后赛总冠军
2015年常规赛第三，季后赛总冠军
2016年常规赛第六，未晋级季后赛
2017年常规赛第七，未晋级季后赛
两届总冠军得主，2017年1月才被新公司收购接手，不到一年时间就因管理不善，于当年11月宣布球队终止运营，名下所有球员合同、选秀权和其他权利都移交给新加盟的皇家犹他。

Boston Breakers（波士顿浪花）
成立时间：2007.9.4
倒闭时间：2018.1.25
战绩：2013年常规赛第五，未晋级季后赛
2014年常规赛第八，未晋级季后赛
2015年常规赛第九，未晋级季后赛
2016年常规赛第十，未晋级季后赛
2017年常规赛第九，未晋级季后赛
原来联盟的三大老牌球队之一，WPS时期拥有众多国脚，当时主帅是已故的前国家队功勋教练Tony DiCicco。进入NWSL时期成绩一直处于垫底，2018年1月选秀大会之后突然宣布解散球队，几天后所有球员以分散选秀的方式被安排到其他球队。

介绍得好详细

2019赛季赛程图