卷腹，脖子两侧酸痛正常吗？不是颈椎痛哦。是两侧【健身吧】

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但脖子完全放松不用力好像不可能啊。

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IP属地:广东

1楼2019-03-11 19:59回复

卷腹，下巴中立位，颈椎不要前引

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2019-03-11 22:25

因为你带动了颈椎

来自iPhone客户端4楼2019-03-11 22:41

发力点不对，你带动脖子发力了，你尽量用腰腹发力

来自iPhone客户端5楼2019-03-11 22:44

腰腹发力怎么可能带动上身起来啊，怎么收腹都不可能把身体拉起来的吧？
我想问一个你们觉得我很蠢的问题。
卷腹其实是用上身（主要发力是肩膀）的力量带动身体起来压缩腹部肌肉吧？

IP属地:广东

6楼2019-03-11 23:32

啊啊，等大神回答啊

IP属地:广东

7楼2019-03-12 00:08

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