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看了你们的贴,我更害怕,更没有信心了

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大夫说我是双向,比较轻,再观察。以前是酒后失控抑郁,后来精神低迷,吃过一段药💊。再后来,最近,没喝酒,竟然出现短暂的絮叨重复执拗,喋喋不休,言语情绪紧张不受控。现在,常常大脑疲劳,尤其下午三点四点以后,累到害怕失控。一旦有压力压迫和刺激,就想发脾气,还是大脑疲劳,承压出了问题。
看了各位病友、亲属、专家的贴,我认识到,我这是在一步步严重吗?如果这病不吃药就是终身的、进行性的、发作一次重一次的,那我这是才上路啊。有时候感觉挺好,也害怕这是躁期?有时候累,心理跳,有点重复想不愉快的压力、表现、是不是别人看出我不正常,反复想,虽然也不至于完全控制不住,但还是告诫自己,这是郁期,不正常。一般症状明显一点就是睡眠很不好的时期。
原本觉得自己调节,会慢慢好的,现在看看大家认为这病是终生的,迟早复发,更严重复发,那我这只算是精神病早期,等恶化吧。
怎么一点信心都不给,才上船,没漂远,你们说我这是别想回头了啊!


IP属地:广东来自Android客户端1楼2019-03-10 17:14回复
    轻度的一定要调节好睡眠,不喝酒,练习自控,放下一些东西,不要沉浸在负面思维中


    来自Android客户端2楼2019-03-10 18:07
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      网络贴吧是双刃剑吧,比如癌症病人不,知道与不知道,心理暗示有利就有弊。


      来自Android客户端3楼2019-03-10 18:07
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        轻度慢慢能恢复吗?


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2019-03-10 18:45
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          心境不好的时候尝试一下复杂问题简单化,抑郁的时候告诉自己,cao老子最近多巴胺分泌不足了,没事过阵子就好了。然后燥的时候告诉自己,cao老子最近5-羟色胺多巴胺肾上腺分泌太多了,得休息着点


          IP属地:山东来自Android客户端5楼2019-03-10 20:38
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            楼上兄,不是心理解释不过去,是怕失态让人耻笑,自己也辛苦啊


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2019-03-10 21:11
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              轻度的不要怕,我中度都没吃药,焦虑严重时才吃点安眠药


              来自Android客户端7楼2019-03-11 08:42
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                患得患失没用的,顺其自然,起码自己有认识。比那些我没病的好很多


                来自Android客户端8楼2019-03-11 10:07
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                  主要是下午脑子累的转不动,脾气也差的很,人变化了,孤僻了


                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2019-03-11 18:04
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                    咋回事啊,不会
                    慢慢傻掉吧啊


                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2019-03-11 21:18
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                      慢慢恢复 吧,相信会熬过去


                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2019-03-13 05:37
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                        作息规律,适度运动,积极心态,长期打算。这病就是抑制和兴奋功能的失调,无论如何都要保证睡眠,只要调整好睡眠,轻度还是比较好治的,只是恢复很慢。


                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2019-03-13 07:42
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