多话不说，看一下本人舌苔什么都明白了。
53岁了

舌边有齿痕，脾虚

你的微信多少

湿气重啊

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牛叔星主
昨天 20:30
牛叔的星球
我的修道经历（八） 3月5日凌晨睡下，全身**，元神被躺着带离身体飞走，直到我发觉看见俩个胖胖的家伙抓着我的大拇指往前飞。用力回到体内，感觉有一只手在往我腹部掏，亏得皮肤坚韧抵挡的住，这手又像钻头快速旋转，始终被皮肤挡在外面。 3月11日夹脊穴打通，全身奇痒无比。这种痒深入真皮层，抓了也没用，没法缓解。用力抓也抓不破皮肤，甚至无法留下红印。始换肤之初，皮肤坚韧如牛皮。 3月15日突然感觉腿的韧性变了，试了一下果然双盘也没有什么感觉，双腿彻底打通。 3月16日左手的手肘在站桩中感觉越来越紧，早上试了一下，一把拎起我55斤的儿子毫不费力，手肘的骨头坚硬如铁。突发奇想，让朋友打我几拳，打在身上是“bang bang”的脆响。按摩的时候他们也会感觉皮肤非常坚韧推不动，拉不起。但是问题来了，第一肌肉没有改造，无法过度的使用力量，会被大脑的保护机制阻止。第二感觉自己原本的器官跟不上这具身体，启动身体有些无力的感觉。 晚上站桩感觉自己就像一个桩子，没有感觉的一直站着没有疲劳。晚上打坐时突然进入了一个黑白格的世界，只一瞬间又从那个世界出来了。 3月17日下午忽然很困，在床上躺下，元神出窍开始往天上飘，一转眼飞出了地球，我便给元神一个指令打坐。只感觉中丹田一个点开始火热有些微疼，不知道怎么回去，便俯瞰了一会儿地球，慢慢身体的反应更强烈些，意识便回去身体里。 晚上站桩，用意识望着星空，突然间一条苍龙降下遮天蔽日通体翠绿，确有白色的毛发。等到苍龙消失于肝，静待一段时间突然出现一副龙龟游水的画面。开始水面平静，待得半刻，突然龙龟戏水倒海翻江，再看只能见龙龟一只巨爪踩在水里。接着就是奔跑的白色巨虎迎面扑来，大只见头颅。再静待片刻，一只巨鸟的头颅出现，在心脏缩如一颗红色的火球，火光缭绕。最后一只通体翠绿的巨蛇出没与身体空间之中，盘旋飞舞一阵后张开巨口喷吐出黄沙漫天，最后归于脾脏。 于此情此景所震撼，不欲动弹分毫，在体内静观。感觉腹内中空，五脏凝聚一体变为一个器官（只是一种感觉）。 回到屋内立刻打坐，发现自己随时随地可以保持住胎息状态，不用片刻即入定。混混融融之中，头开始不断下降，降至下丹田，意识再深入会阴穴便进入一个世界。 这个世界游离着许多小蝌蚪状的生物，很神奇，慢慢再下探看到一个海藻般有许多触须的生物。这个生物开始时翠绿的颜色，慢慢变成妖艳的紫色，再变为鲜艳的红色，再变为亮眼的金色，再变为蔚蓝，最后变为明亮的白色。 此时意识慢慢苏醒，我便缓缓抬起头，随着抬头的过程一道光柱由底部向上冲起。直到完全直起身体，光柱在头顶“轰”的一下发散开来，一片亮光占据了整个视野。 我的意识便消融在这片亮光之中，不知过了多久意识苏醒过来，亮光消失，我便结束这次打坐。我想这是中脉打通的异像。 一看只过了二十分钟，是我最短的一次打坐。测了一下心跳，由每分钟80次降至68次，因该是完成了内脏的改造。这样身体改造完成，不知道肌肉是否改造，等到下次去健身房实验。 3月18号，开始改造肌肉，力气大涨，可以跳1米高，单手提起100斤。这种力量的提升是不同于锻炼肌肉的，是一种生活中所有的东西都感觉变轻了的feel。 总结一下这段时间修炼： 丹道三关：第一关：命门，通后拔筋长骨，身体长高。 第二关：夹脊，通后全身改造达到人仙体质。 第三关：玉枕，不知道等待我的会是什么呢。

请前辈看看

牛叔星主
昨天 20:31
牛叔的星球
我的打坐练功方法 初始阶段打坐以一个小时为佳，少了无法练完所有精气，多了则伤身。 以进入三次入定状态为准。 那么什么是入定状态？ 当打坐时感觉头手都消失了酥酥麻麻，呼吸微弱到以为没有了（胎息），这时你意念一动就会从这种状态退出来，这就是一次入定，又为初定。以三次这样的状态为准。 打坐的姿势没有固定要求，以舒服为主，但不能舒服到睡着了。 初始可以坐在椅子上，先让全身放松，再闭目意守下丹田。意守的时候意念不要太重，吸气时守，呼气时放掉意念。 呼吸以顺腹式呼吸法为佳，即吸气时腹部鼓起，呼气时放下。 若练习打坐期间有些头昏脑胀之感，则意念太重，虚要调节。则打坐时不要闭眼，微微张开俩眼盯着虚空处。 打坐时间为子时也就是11点到1点，此时天地阴气达到最盛先天一点真阳生发，正是感应先天真阳最佳时期。 卯时阳气开始下降变为后天真阳此时易出现活子时，但我天元功法不采后天真阳，所以请注意此时不得打坐。 午时阳气最盛已为老阳更是不得采之，以午睡藏养为主。 以玄关一窍开启为入门标志。 玄关一窍的下玄关在会阴穴，开启时男子无欲自举，女子子宫口收缩。 先天真炁出现就会开始初通小周天。 小周天初通为任督二脉。未必会从尾闾开始通，可能是其它穴位，初通时感觉有些热胀，无需管它，让它自行寻督脉而上。 待真炁上到头顶百会穴时，需舌抵上颚搭鹊桥，鹊桥一搭则开始下降，过十二重楼，回归下丹田。 此后练功每次会循环一次任督，可能只某些穴位有较强感应无需太过在意。 待丹田气满两肾汤煎，则是小周天第二阶段循环此时感受又不同。 尾闾如气球般热胀，夹脊“啪”的一声弹出，大椎火热胀满，此时再搭鹊桥，喉咙会自动吞咽一口口水，口水清甜无比，名曰：玉液还丹。 往后数日开始打通大周天，以全身经脉疏通，全身️无一丝酸痛紧绷为标志，开始下阶段练法。 此时，吸气守下丹田，呼气守目间祖窍穴，此为二念分神起火秘诀。 待得腹间突起莲花火则小还丹成，不日便结丹。 无论小还丹还是金丹都是自动结成，所以此处我也不在详细描述，功到自然知。 金丹成后，金丹有在睡眠中练精化气的功效，此时已可不打坐，也可以打坐半小时帮助金丹炼化精气。 此时检查练精化气完成的标志为早上起来是

这是功法 您给看看