因为工作的关系，经常需要早起晚睡。一段时间下来没有关系，连续几年如此，慢慢的感觉睡眠不好了！
其实我的睡眠一直不好，2017年及之前有的时候，就出现过晚上无法入睡的现象，有的时候偶然到足疗店做足底按摩，说实话，主要是按摩足底的时候，注意力集中到一个地方，能让脑神经暂时放松。那段时间，时好时坏。
2018年上半年的时候，到外地学习，出现了整晚睡不着的现象。同宾馆的人，无法理解。他还有点打呼噜，我没有办法，只好晚上游荡在马路上。几天的学习时间，简直是折磨，有一天，也是在足疗店，凌晨一点多，在按摩脚的时候，稍微睡着了。那个时候，在医院开了助睡眠的药，价格不贵，吃了确实能够稍微睡着。一开始1粒，后来2粒。
2018年9月份的时候，不晓得什么原因，原本中午午休能睡着的我，居然午休的时候也睡不着了！原来晚上入睡难，中午好歹能够补觉。几天下来，熬不住，总以为熬熬就能睡着，不行。
到中医院，挂专家门诊，把脉，开了中药，调理，大概半个月的量。这一次吃了，确实有效果。可是，到了10月的时候，晚上和中午又睡不着了。我记得那段时间，最害怕睡觉，外面风吹草动感觉都能听到。2018年初春的时候，凌晨三四点中，能听到外面的鸟叫，我实在难受，跑出来，用石子砸鸟，赶它们。其实根本上不是外界，是内因。
又到中医院开药，还是那位专家，可能稍有调整。然而，这一次，没有效果，晚上和中午也都睡不着。有几个晚上，还是被迫吃安眠药，然后第二天精神很不好。去汗蒸，泡澡，做足底按摩，都没有什么效果。
2018年11月一个晚上下雨，我百无聊赖在一个街道走。因为已经连续几个晚上睡不着了，就在足疗店走来走去，想找一家新的，于是走进了一个从没去过的店。老板在给其他客人做，他老婆闲着，准备给我做。我问，有治疗失眠的吗？老板问，你怎么知道我这个店治疗失眠？我便告诉他是自己失眠，随便走到这的。老板恍然大悟，说，那你来对了。便叫我等一会，他自己给我做。
谈了价格，老板问了一些问题，知道我吃了安眠药后说，吃了药的话，治疗会复杂一点，时间会长一点。我说没事，只要能治疗好，就行。就先来一个疗程，10次，700元。但是必须每天都去，不能停。
诸位看官，你们是不是以为足疗是享受？不是，这个地方不是享受，是受罪！为什么这么说呢，因为，他是专门按摩脚底的一个穴位，就盯住那个地方按，双脚疼得不行，很疼！按老板的话说，要是不失眠的话，不会疼的。我是真切地感受到了失眠点的疼痛。一开始没什么反应，因为长期失眠，我也是死马当活马医，抱着试试看的态度吧，总比在床上熬一整晚要好！
十次之后，又来了十次，大概十五次的时候，真的有不一样了，开始好转了。有一个晚上，我回家后觉得很舒服，因为前几天睡觉还可以，便一开心，做了20个俯卧撑，结果，完蛋了！一晚上兴奋，一下回到了解放前！老板把我骂死了！还嘱咐我晚上九点后不要洗澡，因为洗澡容易兴奋。
前前后后，我总共做了40次，我是比较严重的，一般的只需要20次就可以了。从2019年过年到现在，睡眠都还可以，也可能是过年放松了心情，加上作这个治疗的效果还是有的。所以，到目前，没有失眠，起码没有像以前那样整夜彻夜未眠。
在这个治疗的过程中，我还有其他方面的辅助的东西，算是个人心得吧，都给大家说一下，大家各自根据需要采取措施。1，购买了沉香，网上的，这个香真的很特别，别的香燃烧好了，是散的灰烬，而这个香燃烧了就跟绳子一样，打结，不会变成灰烬。虽然不能让自己睡，但是味道独特，对睡眠有帮助，2，买了鹅卵石垫子，踩的那种，我想，既然按摩足底可以帮助睡眠，那我买回来自己踩踩，总归有好处吧，3，吃酸枣仁，到超市打磨，注意，一定要告诉打磨的人是治疗失眠的，相信他们知道的，治疗失眠的话，酸枣仁是必备的。
失眠是病，是病就能治愈，不要指望立竿见影，通过多种方式，让自己找到最适合的解决办法。
今天写到这里。我不是做广告的，能一个字一个字地码出来，是真的想让失眠中的朋友能能够解决失眠，走出痛苦。有时间再跟大家分享我的治疗失眠的其他方面的方式方法。