1、美容觉要在夜晚十点半前入睡
想要通过睡眠来养出好皮肤，就需要先找准最佳的睡眠时间，睡美容觉的最佳时间应该是晚上的十点钟开始，夜晚十点到凌晨两点，这个时间段是皮肤获取营养和修整护肤的最佳时间，这一时间段可以让皮肤更快地进行新陈代谢，从而延缓皮肤的衰老，倘若你熬夜，或者是到了晚上十二点才睡，那么，你就是错过了皮肤新陈代谢的最佳时机了，也就失去了睡美容觉的意义了。

2、美容觉前的晚餐也有讲究
我们睡美容觉，之前的晚餐也要有讲究，一定不要选择高盐分、高糖分和含有酒精饮料的饮食，而且睡前要少喝水，避免次日醒来出现眼部皮肤浮肿和眼袋黑眼圈等问题，晚餐可以吃一些易消化和清淡的饮食，比较有助于美容觉的好皮肤的养成。

3、睡前要彻底洁面
睡美容觉，我们对面部皮肤的清洁也是要保证的，睡前必须要彻底干净地清洁面部皮肤，化妆的美眉要及时清洁干净彩妆和污垢，可用深层清洁的洗面奶来彻底清洁皮肤，务必要做到彻底清洁，避免皮肤毛孔被油脂污垢所堵塞。

4、睡前用热水泡泡脚
美眉们在睡美容觉前，还需要用热水来泡泡脚，一方面可以舒缓一整日的疲劳，另一方面可以促进身体内部的血液循环，也能够促进面部皮肤的新陈代谢，是睡美容觉睡出好皮肤的不可避免的辅助功课哦！

5、睡前可用加湿器
在睡美容觉之前，美眉们可以在室内放置加湿器，这样有助于保持室内空气的湿润度，从而解决皮肤粗糙干燥起皮的问题，与加湿器有着相同功效的还有，美眉们可以在睡前做护肤精油按摩，牛奶按摩，再进入香甜的梦中，一觉醒来，皮肤可以得到更好地修整与护理