马拉松吧 关注:148,635贴子:3,461,896

不平凡的2月!

只看楼主收藏回复

不平凡的2月!
这个不是多打了一行,而是我觉得2月的确不平凡。
随着今早20公里结束,我的二月也结束了,跑量定格在220公里,比1月多了1公里,我的目标是251公里,没完成,可还是无法磨灭二月的不平凡!二月有春节团圆饭桌上的酒和肉,二月的江南竟然有一大半的雨季,二月有整个下旬膝盖外侧的肌肉酸痛,二月却只有28天!这个比1月还多了1公里的跑量,我很知足了,只是伤病导致配速不如1月(440)了!
展望3月,3月会是一个收获的时候吗?徐马目标320,当然看临场状态会努力争取315,即使有点渺茫,但梦想不能丢,大不了下次再来!也为徐州马拉松定了训练计划,这是第一次这么专业的查阅资料来制定一个计划,见下图,努力去实现吧!少年


来自iPhone客户端1楼2019-02-28 11:45回复
    棒棒哒,大神加油


    IP属地:山西来自Android客户端2楼2019-02-28 12:12
    收起回复
      很努力


      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2019-02-28 12:22
      收起回复
        我的2月也比1月在账面上多了1公里,不过那是1月底有一次手表GPS途中错乱吞了我1公里多,实际上连续三个月我都跑了303km。

        你的目标如果是315的话,我觉得你的1月平均配速440偏快了一点,也就是速度练习偏多,有氧偏少了。


        IP属地:湖北4楼2019-02-28 12:24
        收起回复


          来自Android客户端5楼2019-02-28 12:56
          收起回复
            厉害!同样下了半个月的雨,我今晚补个5公里才到200


            来自iPhone客户端6楼2019-02-28 13:02
            收起回复
              加油


              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2019-02-28 13:11
              收起回复
                真棒👍!这个月我不到200公里!


                IP属地:天津来自Android客户端8楼2019-02-28 13:30
                收起回复
                  我的230左右


                  IP属地:福建来自Android客户端9楼2019-02-28 13:39
                  收起回复
                    徐马加油


                    IP属地:重庆来自Android客户端10楼2019-02-28 13:42
                    收起回复
                      真的努力


                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2019-02-28 14:10
                      收起回复
                        惭愧!


                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2019-02-28 15:21
                        收起回复
                          加油兄弟!


                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2019-02-28 15:23
                          收起回复
                            跑的不少了,我才100多


                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2019-02-28 16:03
                            收起回复
                              历害,加油。总觉得你平均心率那高,不喘的很吗,


                              来自Android客户端15楼2019-02-28 16:10
                              收起回复