准妈妈每天喝多少水好？玛丽亚妇产

孕期究竟要喝多少水？据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013 版）推荐：
孕期每天要比平时多喝 200 毫升水，合计约 1.7 L，如果在高温环境或体力活动增加，还需要喝更多水。
从控制体重增长的角度出发，准妈妈最好选择凉白开、矿泉水、纯净水等，各种甜饮料，比如奶茶、果汁饮料，准妈妈都要少喝或者不喝。