1.要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后用漱口水漱口，减少口腔细菌的滋生。特别是每天晚上睡觉之前，一定要刷牙，否则睡觉的时候细菌在口腔中更容易繁殖。
2.牙刷要使用软硬适度的刷毛，刷牙的时候不要用力过猛，避开口腔溃疡处。
3.牙膏如果使用的是药物的成分，可以换一换，因为长期用一种药物牙膏，会让口腔中的细菌产生耐药性。

4.只要动嘴，就会增加碰到口腔溃疡创面的概率，所以尽量少说话，说话的时候慢慢说。吃饭时要专心，不要边看手机边吃饭，可能会不小心咬到嘴再得口腔溃疡。
5.疲劳，情绪紧张，压力过大都会让口腔溃疡加重。要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，避免过度操劳。培养心理调节能力，通过各种方法缓解压力。
6.可以将维生素B族研磨成粉末，或将片剂压扁，敷于溃疡面，每日4-5次。维生素C片也可以相同操作，每日2-3次。若溃疡面较大，则应先清理除溃疡面渗出物，然后再敷。