每当春节长假后，妈妈们就会遭遇宝宝节后睡眠失调综合症—宝宝睡不好、吃饭也不好、精神受影响，甚至导致脾气也变大了，最重要的是，平日里妈妈们辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律都打破了。那么是什么原因导致宝宝在节后出现睡眠紊乱的情况呢？面对宝贝节后睡眠紊乱的情况，爸爸妈妈们又该怎么做呢？哪些食物有助于宝宝睡眠呢？今天，让益培小儿推拿告诉你。

为啥节后睡不好？
春节期间孩子会接触很多陌生人，大人都希望孩子能表现得很大方，但孩子能否表现得大方是与孩子的安全感有关的。如果孩子的安全感不太好，强迫孩子接触陌生人，这样很容易让孩子产生心理压力，这种压力同样会影响孩子的睡眠，表现为宝宝难以入睡，容易做梦，或者睡到半夜会哭等，从而影响孩子的睡眠质量。影响时间也会持续很久。