活动一下手腕，疼吗？晚上下班时，手麻吗？握着刀切菜的时候，使不上劲吗？几年前，鼠标手还是个新鲜词。然而在白领职业病遍地的今天，提到这个词，大家就都露出了然的苦笑。
腕管，顾名思义，是腕部的一个管道，它好比是穿行在我们手腕中的地铁隧道，8块腕骨组成了地基及铁轨，由腕横韧带形成了地铁顶篷，中间建有10条轨道，包括9条肌腱以及1条正中神经。
腕管的空间狭小，组织坚韧，管内压力增加时很难释放。我们知道，肌腱具有良好的“抗压性”，而神经则最为容易受伤。正中神经尽管相对脆弱，却拥有对感觉与运动的双重支配功能。
鼠标手，无外乎就是由于手腕关节长期密集、反复和过度活动，导致“地铁顶篷”的逐渐增厚，“地铁”内压力增大，造成里面的正中神经受压，进而逐渐影响其功能。
防患于未然，重在改变不良的工作方式。第一步应该采用符合人体工程力学的、接触面积较为宽大的鼠标。此外，坐姿也很重要，一般说来，鼠标的高度应与上臂自然垂下时肘部高度一致。
如果你非常非常不幸已经患了此病，就得上医院进行手腕的局部治疗了，还可能需要吃药、理疗等。如果你并不是很严重，可以试试壹品小白贴。