18岁到21岁读书期间从160斤节食跑步减到116斤，一直控制饮食，22岁工作后每天30俯卧撑，和200个仰卧起坐，体脂只有10%，给人的感觉就是瘦。然后24岁回老家了，每天在家大鱼大肉，最近两年没怎么运动了，现在126斤，本人骨架小，肉多。昨天测了体脂，身体状态很差
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