还是要加强断念能力，这还是断念不行。半夜睡醒后很有可能警觉性降低，下回遇到这种情况要快速反应，给自己正确的引导，警惕念头。不管什么时候都要警惕念头。多学习断念理论，天天抽出一段时间背诵断念口诀。加油，兄弟。肉有时吃完也会加大欲望，念头是内在因素，肉什么是外加因素，外在因素越多断念越难。

饮食要清淡，而且少肉多素，这样才有助于养生和修心，加油，下次一定要注意避免这种情况，你这样吃晚上也会大大增加遗精的可能性。

明知道这样做会很危险却去犯。不破戒才怪。

不要跟随心魔啊 跟随必破 看黄必破

明知山有虎，偏向虎山行，精神可嘉，行为不可取，有因必有果，阿弥陀佛，楼主还是需要多学习才行。

辛辣肉食都容易引起欲望。以后注意。吸取教训，加油！