青枣也是枣类的一种，很多人都喜欢吃枣子，同样喜欢吃青枣的人也很多，因为青枣的维生素含量很高，吃起来脆而甜。那么，吃青枣有什么好处和坏处呢?青枣有什么食用的禁忌呢?哪些人能吃青枣，哪些人不能吃呢?孕妇可以吃青枣吗?一起来看看吧。

益处：增强免疫力 镇静安眠 抗癌 预防胆结石 有益心脏健康

多吃青枣会导致发胖或是得龋齿病，还伤脾，易拉肚子，每次最好掌握在10~30克。