春节到来，老年人新陈代谢较年轻时期有所下降，消化系统也不如以前，面对此种情况老年人可以采取散步、太极等比较舒缓的运动来改善身体机能，让人慢慢说适应季节的变化。
　　散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。
　　对于老人来说，散步也是有讲究的。从速度上来讲，我们把散步分为慢速、中速、快速，老人散步时不妨留心算一算，根据自身情况，选择最合适的散步方式。
　　散步看似很简单，但是也是有很多讲究的，建议中老年人散步时要穿上适合的散步鞋，比如足力健的散步鞋，就是专为老人散步而设计的，轻便舒适，宽松不易滑。