12天记录

补打卡昨天65kg 五点多一个苹果白天睡过去了哈哈哈
今日打卡64kg 一点多一个苹果五点多一个苹果结束
（小数点明天开始记录）加油！！！

打卡 63.3kg晚上62.7kg
一点多起床一个苹果半个玉米
晚上五点半一个苹果一个梨梨吃了一半吃不下去了撑，削了泡开水喝
明天开始喝纯牛奶加油＾０＾~

打卡起床62.3 刚刚61.4 已减重约8斤
第四天第二阶段第一天
一点半一盒牛奶晚上六点一盒牛奶
加油！

打开起床62kg 刚刚62.55kg
一点多牛奶一盒加一小小把葡萄干
四点多一盒牛奶
晚上一个苹果葡萄干两小把巧克力花生一小把
多吃了挺多喝水也多胖了
明天继续

打卡 62.3kg晚上下午
一点多一盒牛奶加一个苹果一小把葡萄干
晚上一盒牛奶
第二阶段结束
要开始第三阶段水果加蔬菜加牛奶
加油咯。

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