既然我把两个在一起阐述，那么两者之间是必然的联系，患者本身也意识不到自己有强迫症和抑郁症。那么焦虑带来的躯体症状已经消失了，更多的是精神状况和情绪低落，下面我为大家逐一剖析。
　　强迫症。强迫症的症状有很多，也就是强迫的内容不同。比如咬手指，严重的甚至自虐。是因为大脑对强迫对象很不舒服，想让其发生改变；或者是因为强迫对象使大脑分泌过多的多巴胺使其兴奋，欲罢不能。详细点说比如心理性失眠，晚上一直要求自己睡着但偏偏睡不着，越是强迫，越是相反；越是相反，越是强迫。这是一个恶性循环，晚上睡觉一丝丝亮光使自己不舒服，便把失眠理由推向亮光；一丝丝动听让自己烦躁不安，又把失眠推向声响。你越是讨厌什么，他就越强大，你越是强迫自己做什么，强迫对象越是给你更大的烦躁和不安。打破这种困境就是【接受强迫】，想法来的时候，随他来，只是自己一时的胡思乱想罢了，晚上睡觉有一丝丝灯光和声响，你就让他亮，让他想，他们都是第三者，不和他们较劲，不去理会灯光和声响，自己要做的仍然是闭上眼睛休息，安静养神，思维始终在自己的规划上面。对于重度强迫症患者，已经影响到生活质量的患者，建议寻找专业的心理医生就诊，必要时可以进行药物支持，遵医嘱。
　　对于抑郁症，大家都与精神病扯上关系，其实不然，抑郁症是一种情绪疾病，轻度抑郁通过自己缓解或心理医生可得到有效缓解，重度抑郁则必须进行药物对抗，因为重度抑郁症患者的神经递质已经紊乱，需要靠药物调理，并且自己不可擅自停药，疗程基本在一到两年。对于抑郁症患者，缺乏更多的是幸福感，时常会感到自己孤独和无助，自己在生活中劳累又艰辛，情绪极度低落，会有很危险的思想行为，比如说终结生命。面对抑郁症患者，森田疗法作用不显著，因为抑郁症的躯体症状反而较轻，痛苦较小，主要问题呈现在情绪低落和精神状况上。面对抑郁，我们要有信心，相信自己，相信生活，小花小草每天都知道要向着太阳生长，为什么我们就不行呢？我的建议是相信生活，科学用药(遵医嘱)并坚持用药，适当运动，带着所有不适与不安去努力生活。任何生物一出生就面临优胜劣汰，只有我们去努力适应生活，而不是生活适应我们。