30岁之后，逐步逼近一种恒温状态。
这种恒温，不是你手里泡着枸杞的保温杯，而是心里揣着的一个温度计——在生活密不透风的夹击中你寻得一丝罅隙，活在哪一个维度，就调节出相匹配的温度。在理想和现实，个体努力和时代命运，外在和内在的各种落差中，练习恒温的情绪和情感。恒温的过招和接招，恒温的失去和继续。

隐身的安宁，平静的抗争。
人应如大海一样活着，有一望无际的宽广，有静默无声的深沉，能迎风掀起惊涛骇浪，也按捺的住风平浪静。有阳光下的波光粼粼，亦有暗藏海底的暗流涌动。有对蓝天的映射与执着，更有对沙滩的眷恋与厮守。

可能我们都只是一个平凡的职业工作者，穿着匹配身份的行装做着普通且重复的工作。生活中或孑然一身，或有能力撑起一片天地，或潇洒游走于人世间，文字都能成为你标配的能量，在笔下供你随意差遣，同类的人于是相隔千里亦能互相隔空取暖。
你去过很多的地方，飞行，乘船，坐车，停不下奔波，脑袋和身体都被紧紧的控制在了现实的需要中。一年又过去了，你想回忆一下，却没有发现一个闪光点，你于是努力回想，却发现能让你愉悦的事情都发生在了学生时代。于是这一年总结下来，只剩下了缺憾，不足与汗颜。然而时间不能倒流，什么都不可能再重来一次。

一个人对自己最大的慈悲，大概就是允许自己做自己。
哪怕后果是孤独终老，你都认。
于是不轻易的被人事物所俘获。不是因为心太野，而是不想过早的苟且。
发乎情，而止于不能的事情太多，比如爱情。
可笑，抑或是可怜。
人们说，看清这个世界，再去爱它。于是我爱了这个世界，爱的无辜且无声。我相信，这世界也会不得不爱我。

不迎合，不辜负，不与埋伏在生活里的各类杀手一般见识。这不是怂或者笨，而是因为你相信，只要放手让出足够长的绳子，太作的人和事都终将作茧自缚。

少年时荒唐，青年时迷茫，中年时幽静，老来才能优雅。少扒一层皮，都褪的不彻底，生命的进阶和净化，欲速则不达。

可能接受一切才是人生大安。
那些朴素的价值观更值得我们去相信，比如爱会赢得爱，努力会有收获，等待都值得。
把爱和快乐灌溉进寻常生活，在寻常生活中去感受爱与快乐。

保持警醒，保持克制。
远离低级的人群和低俗的三观，人需要向上净化，高阶的生活更质朴，简单和辽阔。
保持冷清，保持激情。
内里自建测评系统，别人的评论任凭它如何说；也自建自愈系统，现实的苦乐自管放马过来。
尝试去参与改变环境，乐于助人，不评价诽谤。建设并完善自己，不自怨自艾。
不蠢，不俗，不坏，不冷，不停止让自己生长。
这是新的一年里，对自己的一些要求。

经历有时会使人的自信蒙上一层灰尘，自卑就像是滴在清水中的墨汁，张牙舞爪的快速蔓延。但是请不要放弃，更不必焦虑，先学会保全自己，在夹缝之中拔节生长，再慢慢做到切换自如。
告诉自己从明天起，从关心粮食和蔬菜起，让你的生活与天性相匹配，灵魂自由而宽阔，不怨不慌，做一个温暖纯良，快乐的人。

“认知和理解世间事物的复杂和多样性，从中得出一个平等性的规律。对深邃的事物不拒绝，不妄下断论，也不以肤浅轻易的愉悦为食。
爱一个人时，看到对方不同的特质，彼此滋养，他人并非满足一己之欲的工具。
行路，阅读有思考的书，认真做事，善观自心，珍惜与利益身边之人，意识到自己在人类整体命运之中的位置。
人虽微渺，却都珍贵。”
——庆山