打卡05:30，昨晚23:30入睡，早睡质量高

23:30不算早睡,起码22:00才能算是早睡吧,还有你这个睡眠时间不长啊才6小时

这几天自驾游，玩的太疯，都是10点起床，回来继续加油

上个星期测了一下自己的睡眠基因，我属于海豚型睡眠100%，睡眠浅，容易醒，经常是精神亢奋，身体困乏。真是这样的，所以我是需要午睡型的，目前的工作相对自由，不用上班打卡，但是离家较远，午睡没有地方，目前7点半的目标还是觉得有点高，因为早起后，中午12-1点就很困，而此时是我的主要工作时间段。先调到8:30的目标，等有条件午睡了，再调到7:30。加油每天8:30见。