这是可以认为敛气入髓的佐证
在现代科学体系里没有“气”的概念，就算他们用现代医学现代生物学的方法利用好这一发现，也达不到气功运用效果。
当然就对气功实质的研究离不开现代科学的佐证——知内而达外

本来血管就可以通全身，包括骨头，不然氧气和营养物质怎么提供给骨头成长，骨头本身也是有气的，骨气，心气，肾气等等，都有气。

双盘至少一座两小时以上，静功
动功，大礼拜百万，或者般舟。
以气入髓的普传的方法。都挺难的

站桩呀。
站桩本质就是洗髓换血的练法。当然前提得练对，震动频率越不可察觉，力渗透性越好。

1楼标明了敛气入骨是练气行为！炼精化气，炼气化神，敛气入髓，…。这是内功达到一定境界的标志！
互联网的站桩就是养生桩！
互联网的站桩不是气功！
互联网的站桩更不是内功！
互联网的站桩更不会达到敛气入骨！

大象吃兔子，吃老虎。
就是练髓。

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当膈肌充分下降后，胸骨会向前上方，打开。
怎么激活胸骨呢？

国外已经有内脏筋膜手法的系统教程，内脏手法本来是正骨气功的传承，专门治疗岔气，急性腹痛，以前的肠炎，胃病都可以通过正骨手法治好。上面那位朋友说的大礼拜通髓，其实也有科学解剖的依据，礼拜姿势首先可以开胸开肋，松膈肌，这一步其实就是入门功法但是很多人练了十几年这一关都过不了。

打通和完全激活脊椎不是一个概念。
打通脊椎大概只有完全激活脊椎三分之一的功力。
三分之二的功力就是可以自己控制脊椎，像呼吸那样，可以运气进去。
最后完完全全激活脊椎，禅定不修成就。
分享给大家。
打通脊椎的办法：藏式大礼拜、双盘。般舟、斋戒。