我打算给大家说点儿减肥的事儿
因为自己上半年的时候还是特别胖特别胖的所以我也很懂宝宝们想减肥但是却又担忧的心情 减肥其实说难不难说简单但又不简单的事儿 不难就是你只要有自控力你能坚持那你就能笑到最后 不简单就在于你坚持的过程中会不会放弃 你会不会给自己找特别多的借口 理由去敷衍自己
我这一路减肥路其实我自己觉得还是很简单的 我坚持做一件事儿我就会做下来 我用过21天瘦身大法 这个是21天内能让人迅速瘦下来到20多斤 但是我吃不了苦 因为你胖了以后你整个人的胃口不是你所想象到的 这得需要很大的决心你才能前三天不吃饭 后五天只喝水吃水果 我坚持了一个礼拜 最后还是放弃🤐再者说这么快的坚持我也不支持大家去使用 毕竟对身体还是有一定的危害 突然的瘦下来你虽然是真的有效但是你也会因为过于的饥饿而去暴饮暴食 只会让你反弹的更厉害 到时候身体垮了人也瘦不回来了 除非你有特别大的决心特别厉害的自控力可以瘦下来以后也每天坚持21天的这个过程 瘦了8斤左右
❌21天速瘦法
然后就是各种寻觅减肥食谱 其实减肥食谱按照那样你是可以的 但是你得必备那些条件那些时间 而我在校学生 每天五六点儿就得起来 我实行不了七八点吃那些东西 而且学校查大功率 我也没法自己煮东西 我也没法去买菜 这个办法 自然而然就在我这里实施不了 但是时间充足想减肥的宝宝们倒还是可以去试一试 1斤也没瘦
减肥食谱❌
我实习的时候我记得我跟我姐每天晚上还出去跑步哈哈哈 但是想想特别搞笑 跑一路吃一路😂我说这样还算去跑步么 我姐说正好啊 一边消耗一边吃 最后回来的时候反正不胖也没瘦 我竟然无言以对 然后每天跑步就是吃吃吃 喝喝喝以至于我没瘦反而增肥了 跑步其实是有限的 它可以消耗你的卡路里 让你流汗 让你体验减肥的大汗淋漓 这种感觉跑的过程中很累但是你会发现自己养成了好习惯又能瘦下来对身体也好 何乐而不为呢 后来到了学校开始开学我们每天早上七点之前得去爬一圈山坡 那种感觉可想而知 因为你平常的平地跑步已经很累了 但是现在去绕着山坡跑 你别跟我说这有什么 等你体验了就知道这种感觉了😂每天坚持还是有效的大概瘦了2-3斤左右
⭕️跑步
然后就是不吃晚饭 好多我认识的都是不吃晚饭 不吃晚饭其实减肥还是效果很明显的 但是小女孩的宝宝们我不太建议 因为不吃晚饭容易月经不调 人是瘦下来了 但是病也带出来了 有孩子的我可以建议晚饭不吃 因为这个效果特别明显 我姐认识的同学两个月不吃晚饭瘦了十几斤 但是也分人 每个人的体质不同 体能也不同 所以是在于你自己 我那段时间一个月就晚饭不吃 我的姨妈就没那么准时了 还是对身体不怎么友好的 瘦了7斤左右
⭕️不吃晚饭
最后总结其实就是一句话你们想减肥 一定要去实行 不然到时候胖的是你自己 有可能你会说 我也在努力 我真的在坚持 得得得 别说那么多 外人看到的只有你还是依然肥胖的身体 走起来路喘喘歇歇的身体 吃起东西来狼吞虎咽的身体 没办法 在别人眼里一个字你就是胖
都说微胖可以有 但是肥胖那就不是美了 第一是身体你减肥了对身体也有好处二是美丽 没有女生说不爱美 你说你不爱美都是假话 想想那些衣服 那些裤子 裙子 你瘦下来都是你的 你胖起来只能穿大码的 你自己脑补 我胖过我懂被嘲笑的心情 屁股大腿粗 脸也大 肉都被胖的挤出来了 那种感觉 真的是达到了我人生的高潮 巅峰[微笑]
所以还是那句话 你瘦下来你就是女王 你胖下去你就是小丑 为自己拼一把 不是为了别人 二是为了自己 加油 世上无难事只怕有心人 你坚持你就一定可以 👍🏻👍🏻👍🏻
以上纯手打[大哭]#减肥#
因为自己上半年的时候还是特别胖特别胖的所以我也很懂宝宝们想减肥但是却又担忧的心情 减肥其实说难不难说简单但又不简单的事儿 不难就是你只要有自控力你能坚持那你就能笑到最后 不简单就在于你坚持的过程中会不会放弃 你会不会给自己找特别多的借口 理由去敷衍自己
我这一路减肥路其实我自己觉得还是很简单的 我坚持做一件事儿我就会做下来 我用过21天瘦身大法 这个是21天内能让人迅速瘦下来到20多斤 但是我吃不了苦 因为你胖了以后你整个人的胃口不是你所想象到的 这得需要很大的决心你才能前三天不吃饭 后五天只喝水吃水果 我坚持了一个礼拜 最后还是放弃🤐再者说这么快的坚持我也不支持大家去使用 毕竟对身体还是有一定的危害 突然的瘦下来你虽然是真的有效但是你也会因为过于的饥饿而去暴饮暴食 只会让你反弹的更厉害 到时候身体垮了人也瘦不回来了 除非你有特别大的决心特别厉害的自控力可以瘦下来以后也每天坚持21天的这个过程 瘦了8斤左右
❌21天速瘦法
然后就是各种寻觅减肥食谱 其实减肥食谱按照那样你是可以的 但是你得必备那些条件那些时间 而我在校学生 每天五六点儿就得起来 我实行不了七八点吃那些东西 而且学校查大功率 我也没法自己煮东西 我也没法去买菜 这个办法 自然而然就在我这里实施不了 但是时间充足想减肥的宝宝们倒还是可以去试一试 1斤也没瘦
减肥食谱❌
我实习的时候我记得我跟我姐每天晚上还出去跑步哈哈哈 但是想想特别搞笑 跑一路吃一路😂我说这样还算去跑步么 我姐说正好啊 一边消耗一边吃 最后回来的时候反正不胖也没瘦 我竟然无言以对 然后每天跑步就是吃吃吃 喝喝喝以至于我没瘦反而增肥了 跑步其实是有限的 它可以消耗你的卡路里 让你流汗 让你体验减肥的大汗淋漓 这种感觉跑的过程中很累但是你会发现自己养成了好习惯又能瘦下来对身体也好 何乐而不为呢 后来到了学校开始开学我们每天早上七点之前得去爬一圈山坡 那种感觉可想而知 因为你平常的平地跑步已经很累了 但是现在去绕着山坡跑 你别跟我说这有什么 等你体验了就知道这种感觉了😂每天坚持还是有效的大概瘦了2-3斤左右
⭕️跑步
然后就是不吃晚饭 好多我认识的都是不吃晚饭 不吃晚饭其实减肥还是效果很明显的 但是小女孩的宝宝们我不太建议 因为不吃晚饭容易月经不调 人是瘦下来了 但是病也带出来了 有孩子的我可以建议晚饭不吃 因为这个效果特别明显 我姐认识的同学两个月不吃晚饭瘦了十几斤 但是也分人 每个人的体质不同 体能也不同 所以是在于你自己 我那段时间一个月就晚饭不吃 我的姨妈就没那么准时了 还是对身体不怎么友好的 瘦了7斤左右
⭕️不吃晚饭
最后总结其实就是一句话你们想减肥 一定要去实行 不然到时候胖的是你自己 有可能你会说 我也在努力 我真的在坚持 得得得 别说那么多 外人看到的只有你还是依然肥胖的身体 走起来路喘喘歇歇的身体 吃起东西来狼吞虎咽的身体 没办法 在别人眼里一个字你就是胖
都说微胖可以有 但是肥胖那就不是美了 第一是身体你减肥了对身体也有好处二是美丽 没有女生说不爱美 你说你不爱美都是假话 想想那些衣服 那些裤子 裙子 你瘦下来都是你的 你胖起来只能穿大码的 你自己脑补 我胖过我懂被嘲笑的心情 屁股大腿粗 脸也大 肉都被胖的挤出来了 那种感觉 真的是达到了我人生的高潮 巅峰[微笑]
所以还是那句话 你瘦下来你就是女王 你胖下去你就是小丑 为自己拼一把 不是为了别人 二是为了自己 加油 世上无难事只怕有心人 你坚持你就一定可以 👍🏻👍🏻👍🏻
以上纯手打[大哭]#减肥#
