老师您好，最近一直很烦，原因是有一件事觉得自己吃亏了，想去讨公道又觉得小事，不值得，总想强迫自己忘掉却又忘不了，越想越觉得烦闷，象这种心态要如何调整，要按揉什么穴位才会好，望老师赐教。