熬！！！然后慢慢调理，听说姨妈期间体质易吸水，体重会重点，只要坚持，定会熬过去，其不外乎是维生素和矿物质流失导致维生素吸收不足，从而影响内分泌引起的！发热只要看看不是病菌或感冒发烧引起的就都没什么，生酮期间本身就会有像感冒一样的症状，低血糖也会引起发热感觉的！有时发冷完又发热，但手脚冰冷发软，备着一个煮蛋，或者夏威夷果，不含糖的牛肉干……熬！两个月就基本能适应

来例假和生病期间停止生酮。吃饭只要注意不要暴饮暴食碳水就可以了，正常吃饭就行。例假结束继续生酮。就这么简单啊。身体也需要休息。