随着生活水平的提高，爬山成为了一项有益身心强健的运动，爬山不仅可以锻炼自己的身体，而且还可以陶冶情操，但是爬山是一项耗氧量非常大的运动，在爬山之前一定要确定好时间，下面我们就来说说爬山有哪些安全事项。
　　1、爬山是一项极好的健身运动，但不是所有人都适宜，在爬山之前记得审查一下自己的身体，如果你有心脏病的话，最 好不要选择去爬山，爬山对体力的耗损比较大，加剧心脏负荷，可能会导致心肌梗死。
　　2、太阳出来之后再去爬山，冬季的时候太阳亮的很晚，而且冬季早上气温非常低，猛地遭受冷空气的打击的话，容易引发抽筋，或者心梗、心绞痛，这个时候血液粘稠度最 高、血糖最 低，所以在吃完早餐之后再去爬山为好。
　　3、留心不要迷路，爬山应该选择那些人相对比较多的路线，避免走一些悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要去那些没人走的小树林，下山也不要太晚，爬山之前记得带好通讯工具和手机，以便于外界联络。
　　如果你在生活当中，因为某种事故而导致受伤的话，这个时候一定要及时去就近的医院检查治疗