买的戴尔g7，玩一会游戏间歇掉帧，可能是高温降频？

去年暑假买的，配置是i9 1060。经常做后期，一般刚渲染完或玩一会游戏了就得关了缓一会，要不就间歇性掉帧（平常60帧，一会十几帧一会又60帧，且越来越频繁）。搜了很多可能是高温降频，bios里设置，软件改都试了，底板吹风散热板，抽风式散热都在用，问题还是有。本来指望配置高点满足需求，经常这样卡也顶不住啊。问了戴尔客服，没有办法，去实体店看了散热也正常看不出问题。刚还看了个视频说不是高温降频的问题，说了半天没干货越看头越大。就算是高温降频保护吧，一会十几帧保护，一会又回去六十帧，这算什么保护，哪怕一直六十帧不保护了呢，让我正常用。经常要这种用一会等一会，体验甚至不如我i7 750ti的台式。知道笔记本是散热不行，看还有没有解决的办法