2、看环境
　　为什么说看环境呢!因为现在秋冬季节，中国很多城市都有雾霾，而且早上特别严重，根本不适合进行室外活动，如果坚持早起跳舞，那对我们的身体肯定有害无益啦!在这样的地方生活的舞友，就要灵活处理啦，把跳舞的时间改到傍晚或者晚上自然是更好啦!

3、看时间
　　这个就是人为因素啦!如果你的舞队队友都是退休一族，平时都是早睡早起，那就早起在广场上跳上半个多小时的舞，不是挺好的安排嘛，但小舞要提醒大家的时，即使早起跳舞，也不能起得太早，早上起来稍微走走，做好热身再开始跳舞是最好不过滴!
　　但如果队友都还是上班族，早上时间是很紧张滴。那跳舞时间自然只能安排到傍晚或者晚上。
　　最后，足力健提醒大家，不管早晚跳舞，都能达到最终的锻炼、健身的效果。不管何时跳舞，都要量力而行，提前做好准备热身。