快走前要准备什么东西_快走吧

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　　1、是要穿舒适的运动服，宽松舒适的运动服装能吸湿透气，有利于身体放松，能使人走得爽快。

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1楼2019-01-24 16:23回复

　　2、是要选用合适的运动场所，河畔、芳草小径、公园、体育场以及车辆和行人较少的宽敞街道等，都符合步行锻炼，但最好是空气新鲜的位置。

2楼2019-01-24 16:23

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　　4、是要先做热身运动，步行锻炼之前要先做一些准备活动，如活动一下四肢，轻轻压一压腿部肌肉和韧带，做一些下蹲运动等，使自己的身体进入运动状况。

4楼2019-01-24 16:23

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