导致失眠的原因，我是这么分析的

（1）不良生活习惯：比如抽烟，喝酒，咖啡，这些对睡眠都有影响；
（2）玩手机：越玩越清醒，不想睡；
（3）居住环境不好：比如吵闹，空气不好等；
（4）生活不规律：没有时间观念，玩睡都没概念

（5）太累了：工作生活太累了，导致疲乏了睡了着；
（6）想的太多了：年纪越大，想的越多，要考虑的越多；
（7）其他：一些疾病也会影响睡眠；
以上是关于失眠方面的原因，大家对号入座，有则改之无则加勉，失眠的危害大家都比较清楚，轻则影响工作生活，重则引起身体疾病，包括寿命！所以不能不重视！
（PS:失眠药物，长时间服用有依赖性，不建议一直用）可以去了解下缬草助眠方三为一体。看对大家有用吗

长期睡得不好的话，有机会你可以弄一些试试养今生海南沉香。对增强睡眠有非常nice的效果。≧▽≦y掏宝好像有，

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