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气息吧 关注：5,792贴子：28,904
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请问气息要怎么练 腰注意什么

请问气息要怎么练 腰注意什么


腰注意用力


练习的话看咱们气息吧，精华，气息教程，2016年那个是最新的


腰两侧顾起来


腰用力


吸口气 肚子鼓了用手指抵住后腰两侧感受吸气的饱满状态之后一直保持手指可以一直感觉腰鼓鼓的






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