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是时候展示一下了，一个月，运动减肥不是梦，只要你是认真的。

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是时候展示一下了，一个月，运动减肥不是梦，只要你是认真的。
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2019-01-17 12:18回复
    171斤拍照时，已经减了差不多4斤。175cm，觉得还是有点胖。
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2019-01-17 12:22
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      2025-05-31 10:59:03
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      节大食加大量运动
      IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2019-01-17 18:34
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        管住嘴，迈开腿，都得进行啊。我现在不跑步了，只力量训练，俯卧撑，仰卧起坐，拳击，跆拳道之类的。
        IP属地:山东来自iPhone客户端15楼2019-01-18 08:58
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          我哦的理想目标是降到刚毕业时体重，12年前126斤，可能有困难，140算是合理目标吧。
          IP属地:山东来自iPhone客户端16楼2019-01-18 09:06
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            今天体重，还在降啊
            IP属地:山东来自iPhone客户端17楼2019-01-18 11:41
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              节食了。基本不吃面食。主要吃鸡蛋，瘦肉，粥，水果。但工作原因每周基本一场酒必须喝。
              IP属地:山东来自iPhone客户端19楼2019-01-18 12:33
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                再降
                IP属地:山东来自iPhone客户端23楼2019-01-19 08:08
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                  2025-05-31 10:53:03
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                  稳住了
                  IP属地:山东来自iPhone客户端24楼2019-01-21 08:08
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                    稳定在145左右了
                    IP属地:山东来自iPhone客户端28楼2019-01-31 07:08
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                      IP属地:山东来自iPhone客户端29楼2019-02-01 08:26
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                        减掉30斤的变化，肚子还是有一点点
                        IP属地:山东来自iPhone客户端30楼2019-02-01 10:29
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