哥们，你要看动作的话。可以@汉唐力量举👦

问题很多。下放没有离心控制，膝盖不稳定，杠铃一高一低。

动作似乎还是不稳。
但大神体格还是好评的。跪求少年大神增肌练大！

膝盖粉碎机

没人指导下么

老铁~多看版主发的训练视频吧~~这样下去你膝盖要完

说一点可能不好听老铁。
emmmm，吧里要求好像是纯侧面观
你这个蹲吧，单论动作，差的有点太多了。
吧主大佬肯定回你先看看吧里的教学，听听一鸣的中国力量举，然后看看吧里的学员示范深蹲。
真的建议看看，很有参考性的我有机会的话一定去汉唐系统学学。
现在是依葫芦画瓢

没什么好听不好听的，有问题我才发出来，就是来学习的，视频看过不少，但是自己蹲就是感觉不够流畅，原因我也知道一些，只是不知道怎么解决

摩擦摩擦-似魔鬼的步伐

大佬们一顿点评，我有点悟道了，从平衡的角度看，我膝盖内扣是因为大腿内侧肌肉强，外侧弱，另一方面股四弱，所以挺髋，看来要单独加强股四，尤其是外侧了，另外我有点扁平足，先天就有点内倾。

蹲慢点啊 这样太危险