下午两点多我和爱人坐公交去饭店定过年待客包桌，因过年饭店包桌比较紧张提前就已预定今天再去落实下，顺便看下菜单落实好包桌又到超市买东西五点半才到家，全天走了12000多步。

这两天阴天患侧紧僵下午特别是晚上僵硬的更明显，刚洗个澡热水汤一汤感觉轻松点，洗澡时看患侧膝盖到大腿颜色是紫色的好腿是红色的，可能还是血液循环不畅的原因吧？

今早起来又是阴天，饭前在院内走一圈患侧紧僵的有点拖地，外面还下着小雨，只能漫漫适应和坚持，八点五十了准备出发了。

下午到市场买门画，买了门画看路卖的红薯不错顺便买几斤红薯，过年走亲戚不能光吃好的，每天要保持一顿饭是粗粮。下午天比较暖和但走路还是紧僵，患侧脚指头有些疼有点是通非通的感觉。看下天气预报从初二到初六都有雨气温又下降到零度，今天紧僵不知是不是提前阴天反应？不想这么多，和家人一起开心过年。今天是腊月二十九全天走了19000多步。

各位吧友:大家过年好！祝愿大家战胜困难忘掉烦恼和家人们开开心心过个团圆年！

两年都是女婿过来贴的对联，昨晚我就和爱人商量，自已能干的事自已做不让女婿再过来了，挑战自已战胜自已，在爱人的协助配合下刚把对联贴好。

今晚和亲家们一起团年，大人小孩共十一个做了一大桌子菜，非常热闹和开心。去年过年是女婿开车接送，今年又有大进步，去时我和爱人坐公交，晚上全家人团圆高兴开心，让他们都喝点酒，因我能自已走不再让他们开车送了，吃了团年饭七点二十往回走八点二十到家，一个小时走了三公里，大年三十全天完成16000多步。

二0一九新年到
手机微信真热闹
亲朋好友互拜年
共同祝福新年好

新的一年新气象
走亲访友串门忙
各位朋友多保重
少荤多素酒少量

今天下乡走亲戚为了不影响锻炼，来车接我之前在公园走一会，下公路我要求下车自已从乡村水泥路走到村庄。下午回来没让他们把我送到家又走一个小时四点半到家。边走亲戚边锻炼全天完成14000多步。

明天有小雨到初六都是雨雪天气，气温又下降到零下大家注意保暖预防感冒，估计十五过后才会暖和。大家一定要保持心态平和控制好血压。

今天初二阴天有小雨，希望上午最好不要下雨，中午家里待客以最佳的精神状态陪亲人吃好喝好。

感谢上天保佑中午客待了下午两点多开始下雨，午休起来虽是小雨又起风了又刮又下，带把伞在小区内外各走一圈完成走步11000多步。今天能上桌陪亲戚吃饭大家都非常的高兴，都说我吃眫了精神状态比以前好多了，面部也不再呆板了，这都是与平时坚持锻炼才换来今天的结果。相信自已挑战自已战胜自已！

今天初三气温0/6度，预报阴转小雨雪四到五级北风，上午下乡走亲戚准备挑战下自已坐公交车去，下了公交终点站大约还有两公里，相信自已克服加油！

今天刮了一天冷风，下午一会雨一会雪，在乡里太冷吃过午饭就坐女婿的车回来，四点多雨停了风也小一点，在小区院内走一会，外面还是冷患侧紧僵回家又下地下停车场走一圈加上上午走的全面突破10000步。