我生酮生活已经有两周多了，现在一切都很正常了。
最初有些饥饿感，吃多了肉也不很舒服。后来，吃肉也吃少一些，稍稍吃一点蔬菜。有时一顿饭吃两个鸡蛋或三个鸡蛋。喝水（热水或咖啡）里面，我放入两勺椰子油。有时早起就喝两勺椰子油，就不饥饿了，很舒服的。
我是糖尿病，血糖很高的。现在血糖数值很好。今天一早血糖数值5.3mmol/L。