我也在备战，今天刚刚踩点去了

真爱

2019.01.16此刻在下雪，还刮着3级以上的风，可凉可凉了，下午4.在100米室内跑到活动了1小时，上完自习回来觉得没意思，7.30又出去跑了半小时，这回每分钟170步频比以前多了5个，我也不知道那些180步频的咋回事，我也好久五公里没跑过19分以内了，前方道路还很远，慢慢跑，给自己加油。

加油！

哇，你们那这么冷的天，不容易啊，加油！

有时冬天跑步一想到东北的那么冷就感到挺幸福的，但在东北备战后去比赛时候要注意降温，不然容易中暑

2019.01.17，跑到手机冻没电了都不知道，后来觉得该响了，才知道没电了，加油吧，

2019.01.19 今天没有昨天冷，佩奇今日头条，蛮有意思的，18.0准时起跑。

没中签，本来没跑的动力了，看到你今天还是勉强自己跑了跑

一次没中的为你加油

2019.01.19今天跑个五公里活动活动身体，不敢多跑，怕受伤，开开心心的回家，周跑量达到65喽。明天跑个多少呢？

老乡顶你，大冷天跑步不宜啊，全马的话下个月暖和点得拉个长距离

2019.01.21，新鞋到了，多威9666 今天第一跑，感觉挺好，只不过数据有问题，我是不是应该放弃悦跑圈了

2019.01.22 23 这两天都不积极了，我难道也是三分钟热血。

不容易啊，这么冷的天跑步