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凶大肌吧 关注：70贴子：11,591
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a
深蹲50kg
卧推60kg
划船50kg
修养了八天。重头开始，非常轻松，期待未来的进步
IP属地:湖南来自iPhone客户端1楼2019-01-12 13:36回复
    b
    深蹲55kg
    站推肩45kg
    硬拉85kg
    IP属地:湖南来自iPhone客户端2楼2019-01-14 11:27
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      a深蹲60kg
      卧推65kg
      划船60kg
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2019-01-17 17:04
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        b 深蹲60kg
        站推肩47.5kg
        硬拉120kg
        懒得一点点习惯了。硬拉直接加满
        IP属地:湖南来自iPhone客户端4楼2019-01-19 19:11
        回复(1)
          腰疼
          IP属地:湖南来自iPhone客户端5楼2019-01-20 09:28
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            腰还不舒服，单独练的胸
            卧推 平板极限90kg
            上斜史密斯80kg
            IP属地:湖南来自iPhone客户端6楼2019-01-20 20:20
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              划船极限80kg
              IP属地:湖南来自iPhone客户端7楼2019-01-21 21:04
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                站推肩50kg
                IP属地:湖南来自iPhone客户端8楼2019-01-24 19:09
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                  划船极限82.5kg
                  IP属地:湖南来自iPhone客户端9楼2019-01-27 18:00
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                    站姿推肩52.5。
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端10楼2019-01-29 21:28
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