腊八粥

腊八粥，是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。每100g含，热量（52,74大卡），脂肪（1.49g），碳水化合物（8.37g），蛋白质（2.45g）。
食材
燕麦片（30g），薏米（20g），黄豆（10g），绿豆（5g），黑豆（5g），红豆（5g），豇豆（5g），花生仁（5g），干红枣（10g），枸杞（5g），山核桃（6g），饮用水（600ml）。
烹饪步骤
难以煮烂的材料，如黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豇豆事先用温水泡30分钟。
剩下材料洗洗，统统放电饭煲里。把泡好的材料也一并倒入。
加水，按我们平时煮粥的水量差不多就行。
电饭煲插上电，有煮粥功能的按下煮粥键，没有煮粥功能的按下煮饭键，锅里煮开后，继续煮30分钟（期间要搅动几次防止粘锅），然后把电饭煲设置到保温档，煲过夜，这样做出来的粥会非常的香甜浓稠。一般腊八粥是甜的，所以吃前加糖拌匀即可。